Stehtische

Stehtische im Büro: Gut für die Gesundheit und Produktivität

In mehr und mehr Büros finden sich nicht mehr allein herkömmliche Schreibtische, an denen Mitarbeiter ihre Arbeit sitzend erledigen. Auch Stehtische werden immer populärer. Doch was ist ein Stehtisch überhaupt und welche Vorteile bietet er?

Was sind Stehtische?

Bei einem Stehtisch handelt es sich um einen Tisch, welcher nicht in Kombination mit einem herkömmlichen Stuhl genutzt wird. Nutzer verrichten ihre Tätigkeit hier ausschließlich im Stehen. In einem Büro erfüllt ein Stehtisch verschiedene Funktionen. Mitarbeiter treffen sich hier gern zu kürzeren Schulungen oder Meetings oder verbringen daran die Kaffeepause. Gern finden Stehtische auch bei Empfängen und Feierlichkeiten Verwendung. Nicht zuletzt lässt sich ein Stehtisch aber auch für verschiedene Bürotätigkeiten nutzen. Warum das sinnvoll ist, erklären wir Ihnen im Folgenden.

Warum ist langes Sitzen ungesund?

Langes Sitzen beeinträchtigt die Gesundheit – und das aus verschiedenen Gründen. Es kann Hals-Wirbelsäulen-Probleme und Rückenbeschwerden nach sich ziehen. Zudem gilt langes Sitzen als ein wichtiger Faktor bei Übergewicht.

Des Weiteren kann sich langes Sitzen negativ auf die Produktivität und das Wohlbefinden der Mitarbeiter auswirken. Darunter leiden auch die Kreativität und Motivation.

Was machen Stehtische besser?

Um die Ergonomie am Arbeitsplatz zu verbessern, sollten Mitarbeiter zwischen sitzenden und stehenden Tätigkeiten wechseln. Indem sie neben dem Schreibtisch und Bürostuhl auch hin und wieder einen Stehtisch zum Arbeiten nutzen, steigt die Energie, Effizienz und Kreativität. Es eignet sich jedoch nicht jedes Modell zum Arbeiten im Stehen. Einige sind eher für bewegte Pausen oder Meetings im Stehen einsetzbar.

Arten von Stehtischen

Nicht alle Stehtische sind gleich. Es gibt verschiedene Arten mit jeweils unterschiedlichen Einsatzgebieten. Wir erklären Ihnen im Folgenden die Unterschiede.

Stehpulte und Bistrotische

Der Stehtisch Cafe 80 ist ein klassisches Beispiel für einen Bistrotisch. Dieses Modell hat eine feste Höhe, ist einfach konstruiert und sehr robust. Stehpulte und Bistrotische eignen sich nicht für langes Arbeiten, aber für kurze Tätigkeiten. Hier treffen sich Mitarbeiter beispielsweise für ein schnelles informelles Gespräch oder für Pausen.

Höhenverstellbare Stehtische

Modelle wie der Säulenhubtisch Cafe 80 lassen sich in der Höhe verstellen. Sie können sie so an die individuellen Anforderungen der Nutzer anpassen. Er ist der ideale Begleiter für kurze Meetings oder Veranstaltungen. Auch in der Kantine oder im Empfangsbereich macht sich ein solches Modell gut, da es flexibel in der Verwendung ist.

Meeting-Stehtische

Nicht jeder Stehtisch weist eine besonders kleine Tischplatte auf. An Meeting-Stehtischen wie dem Meetingtisch Loft finden mehr Personen Platz als an einem Bistrotisch. Er eignet sich ideal für Besprechungen in größerer Runde. Hier finden auch Laptops und andere Arbeitsmaterialien Platz, die für das Meeting benötigt werden.

So nutzen Sie Ihren Stehtisch richtig

Gerade, wenn Sie den Stehtisch für legere Arbeitsphasen nutzen möchten, sollten Sie sich damit befassen, wie Sie ihn optimal einsetzen. Wir haben wichtige Tipps für Sie zusammengetragen, die zu mehr Ergonomie am Arbeitsplatz verhelfen.

Tischhöhe

Den meisten Nutzen holen Sie aus Ihrem Stehtisch, wenn Sie ihn abwechselnd mit Ihrem Schreibtisch für Arbeitsphasen im Stehen nutzen. Wählen Sie dafür ein Modell, das ausreichend Platz bietet und sich optimal in der Höhe einstellen lässt. Ihre Arme sollten beim Schreiben, Tippen oder Zeichnen im rechten Winkel auf der Tischplatte ruhen und die Schultern dabei entspannt sein. Nutzen Sie einen Bildschirm, sollte sich dessen obere Kante auf Augenhöhe oder kurz darunter befinden. 

Dynamisches Sitzen

Im Stehen aktivieren und entspannen Sie jeweils andere Muskelgruppen als im Sitzen und Sie können auch während des Stehens Ihre Position wechseln. Das regt die Durchblutung an, bringt Ihren Kreislauf in Schwung und beugt Müdigkeit und Motivationstiefs vor.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie den ganzen Tag lang an Ihrem Stehtisch arbeiten sollten. Nutzen Sie ihn am besten für etwa 15 bis 30 Minuten und setzen Sie sich dann wieder an Ihren Schreibtisch – idealerweise für etwa dieselbe Zeitspanne. Es wird empfohlen, im Laufe des Tages immer wieder zwischen Stehen und Sitzen zu wechseln. Ob dafür ein Stehtisch geeignet ist oder ob Sie mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch besser fahren, hängt von Ihren Tätigkeiten und Anforderungen ab.

Stehhilfen

Achten Sie bei der Nutzung eines Stehtisches darauf, Ihre Füße zu entlasten. Stehhilfen können dabei unterstützen. Mit einer rutschfesten Matte, einem Balance Board oder einem Stehhocker können Sie Ihre Haltung verbessern. So wird das Stehen noch komfortabler.

Ergonomische Arbeitsmittel

Ein Arbeitsplatz wird dann richtig ergonomisch, wenn Sie nicht nur auf die Büromöbel achten, sondern auch entsprechende Arbeitsmittel einsetzen. Bei Bildschirmarbeiten zählen dazu unter anderem eine ergonomische Tastatur und Maus. Deren Form schont Ihre Handgelenke, indem Sie eine natürliche Handhaltung und ein Ablegen des Handballens ermöglichen.

So wählen Sie den richtigen Stehtisch aus

Wenn Sie einen Stehtisch für Ihr Büro kaufen möchten, sollten Sie einige Faktoren berücksichtigen. Wir haben die wichtigsten Entscheidungskriterien für Sie herausgesucht.

Budget

Wenn es um die Einrichtung eines Büros geht, spielt das vorhandene Budget immer eine gewisse Rolle. Setzen Sie sich eine realistische finanzielle Obergrenze, ohne an der notwendigen Qualität zu sparen. 

Platzbedarf und Anzahl der Nutzer

Beachten Sie außerdem, wie viel Platz Ihnen in Ihrem Büro zur Verfügung steht und wie viele Personen den Tisch gleichzeitig nutzen sollen. Bistrotische lassen sich häufig gut in ein Büro einbringen, da sie eine geringe Größe aufweisen. Bei einem Stehtisch für mehrere Personen ist mehr Platz nötig, sodass Sie gut abwägen sollten, an welchem Ort und für welche Zwecke Sie das Möbelstück einsetzen möchten.

Art und Dauer der Arbeit

Soll der Schreibtisch nur vorübergehend genutzt werden – zum Beispiel für Pausen oder kurze Gespräche –, muss er weniger Anforderungen erfüllen, als wenn er als zweiter Arbeitsplatz neben dem Schreibtisch genutzt werden soll. Im zweiten Fall muss er sich in der Höhe verstellen lassen und je nach Tätigkeit, die daran verrichtet wird, ausreichend Arbeitsfläche bieten. 

Vorhandene Ausstattung 

Die Tätigkeiten, die am Stehtisch verrichtet werden sollen, haben auch einen Einfluss auf die nötige Ausstattung des Stehtischs. Soll er beispielsweise als Computerarbeitsplatz genutzt werden, muss er Platz für Bildschirm, Tastatur, Maus und wichtige Unterlagen bieten. Hier gilt es zu überlegen, ob nicht ein höhenverstellbarer Schreibtisch sinnvoll ist und die bessere Alternative darstellt.

Design des Arbeitsplatzes

Auch die Optik spielt im Büro eine Rolle. Eine ästhetische Arbeitsumgebung und die richtige Farbgestaltung haben einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Leistung. Zudem sollte der Stehtisch Ihrem individuellen Geschmack entsprechen. Deshalb gibt es verschiedene Modelle in unterschiedlichen Designs, Materialien und Farben.

Häufig gestellte Fragen zu Stehtischen

Wie hoch ist ein Stehtisch?

Bei Modellen mit fester Höhe beträgt diese meist zwischen 95 und 114 cm.

Wie viele Leute können an einem Stehtisch arbeiten?

Wie viele Personen an einem Stehtisch arbeiten können, hängt von seiner Größe ab. Ein Team-Schreibtisch beispielsweise bietet Platz für vier Personen.

Wie gesund sind Stehtische?

Stehtische sind eine gesunde Abwechslung zu Schreibtischen, da sie es Ihnen ermöglichen, Arbeitsphasen oder bestimmte Tätigkeiten wie Meetings im Stehen zu verbringen. Das fördert einen dynamischen Arbeitsstil.

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Möchten auch Sie von den Vorteilen von Stehtischen im Büro profitieren? Sie sind gut für die Gesundheit und wirken sich positiv auf die Produktivität aus. Achten Sie beim Kauf auf die genannten Faktoren, um ein Modell zu finden, das Ihren individuellen Anforderungen entspricht.

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