Fehlendes Tageslicht oder eine falsche Beleuchtung k\u00f6nnen die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsf\u00e4higkeit von Mitarbeitern mindern. Deshalb ist es wichtig, auf eine ergonomische Beleuchtung am Arbeitsplatz Wert zu legen. Das kann gesundheitliche Beschwerden verhindern und die Produktivit\u00e4t erh\u00f6hen.<\/p>\n
Wenn Sie als Selbst\u00e4ndiger oder Angestellte Ihr eigenes B\u00fcro oder als Arbeitgeber das B\u00fcro der Mitarbeiter Ihres Unternehmens mit hochwertigen und ergonomischen M\u00f6beln ausstatten m\u00f6chten, erhalten Sie in diesem Artikel gut aufbereitete Hintergrundinformationen und praktische Tipps f\u00fcr dessen optimale Beleuchtung.<\/p>\n<\/div>
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<\/span><\/div><\/div><\/div>Fachlich gepr\u00fcft von Katharina Weiten<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> Inhaltsverzeichnis<\/strong><\/p>\n<\/div> Autor<\/strong><\/p>\n<\/div> Nicolas Schultz<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n Kategorie<\/strong><\/p>\n<\/div> Aktualisiert<\/strong><\/p>\n<\/div> 30. Oktober 2024<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n Teilen S<\/span>ie erfahren, warum eine ergonomische Beleuchtung so wichtig ist und welche Faktoren Sie bei der Auswahl ber\u00fccksichtigen sollten. Au\u00dferdem behandeln wir die Grundlagen f\u00fcr deren Umsetzung, die Herausforderungen, auf die Unternehmen, Angestellte und Selbstst\u00e4ndige dabei sto\u00dfen k\u00f6nnen, und deren L\u00f6sungen. Nicht zuletzt schildern wir Ihnen einige hilfreiche Beispiele aus der Praxis und geben Ihnen einen Ausblick auf neue Beleuchtungstechnologien und -trends.<\/p>\n<\/div> Bei der Einrichtung eines B\u00fcros<\/a> bzw. ergonomischen Arbeitsplatzes denken die meisten nicht zuerst an die Beleuchtung. Dennoch spielt diese eine wichtige Rolle. Warum das so ist, erfahren Sie im Folgenden.<\/p>\n Bevor wir auf die Bedeutsamkeit einer ergonomischen B\u00fcrobeleuchtung eingehen, m\u00f6chten wir kl\u00e4ren, worum es sich dabei genau handelt. Eine Beleuchtung kann als ergonomisch bezeichnet werden, wenn sie das Wohlbefinden, die Gesundheit und die Produktivit\u00e4t f\u00f6rdert. Zudem sollte sie keine Gefahrenquelle darstellen, sondern die Arbeitssicherheit verbessern.<\/p>\n Eine ergonomische Beleuchtung am Arbeitsplatz geht somit mit so einigen Vorteilen einher. Im Folgenden werfen wir einen genaueren Blick auf die wichtigsten Vorteile optimaler Lichtverh\u00e4ltnisse.<\/p>\n Eine gute Beleuchtung steigert die Qualit\u00e4t Ihrer Sehleistung<\/a>. Hierbei gilt: Je h\u00f6her die Beleuchtungsst\u00e4rke, desto besser sehen Sie. Au\u00dferdem beugen Sie so Augenbeschwerden wie Trockenheit, Brennen, Jucken und M\u00fcdigkeit vor.<\/p>\n Sowohl ein unterbelichteter Arbeitsplatz als auch zu grelles Licht k\u00f6nnen zu Kopfschmerzen f\u00fchren. Zudem werden so Fehlhaltungen beg\u00fcnstigt, was wiederum Verspannungen zur Folge haben kann. Und nicht zuletzt wirkt eine angenehme und harmonische Beleuchtung Stress entgegen und f\u00f6rdert das Wohlbefinden.<\/p>\n Nur wenn der Arbeitsplatz richtig beleuchtet ist, k\u00f6nnen Gefahrenquellen erkannt und umgangen werden. Das Verletzungsrisiko steigt in nicht ausreichend beleuchteten R\u00e4umen. Fehler und Unf\u00e4lle stehen dann an der Tagesordnung.<\/p>\n Des Weiteren ist die richtige Beleuchtung dazu in der Lage, die Kreativit\u00e4t und Motivation zu f\u00f6rdern und die Produktivit\u00e4t und Leistungsf\u00e4higkeit von Mitarbeitern anzukurbeln. All das schafft sie durch eine stimulierende und gesundheitsf\u00f6rdernde Atmosph\u00e4re. Mitarbeiter sind motivierter, wenn Sie sich wohlf\u00fchlen und konzentriert arbeiten k\u00f6nnen.<\/p>\n Wussten Sie, dass Sie auch Geld sparen k\u00f6nnen, wenn Sie auf die richtige Beleuchtung setzen? In vielen B\u00fcros ist die Beleuchtung f\u00fcr bis zu 50 % der Energiekosten verantwortlich. Deshalb macht es Sinn, auf energieeffiziente Lampen zu setzen, mit denen Sie Stromkosten einsparen. So tun Sie Ihrem Portemonnaie und der Umwelt etwas Gutes.<\/p>\n Energiesparlampen haben einen Wirkungsgrad von 25 Prozent, LED sogar einen Wirkungsgrad von 30 bis 40 Prozent, womit sie am wenigsten Energie ben\u00f6tigen. Zum Vergleich: Bei Gl\u00fchbirnen liegt der Wirkungsgrad nur bei 5 Prozent, bei Halogenlampen bei 10 Prozent.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Nachdem Sie nun \u00fcberzeugt sind, dass eine ergonomische Beleuchtung f\u00fcr gesundes und produktives Arbeiten unerl\u00e4sslich ist, stellt sich die Frage: Wie k\u00f6nnen Sie f\u00fcr eine ergonomische Beleuchtung sorgen? Erfahren Sie jetzt, welche Faktoren Sie bei Ihrer Kaufentscheidung beachten sollten.<\/p>\n Die Beleuchtungsst\u00e4rke wird in Lux gemessen. Sie gibt an, wie viel Licht auf eine Fl\u00e4che f\u00e4llt, weshalb man auch von Lichtmenge sprechen kann. Die ideale Beleuchtungsst\u00e4rke richtet sich nach der T\u00e4tigkeit und Sehaufgabe.<\/p>\n Bei B\u00fcrot\u00e4tigkeiten wie Lesen, Schreiben und Datenverarbeitung sollte eine Beleuchtungsst\u00e4rke von 500 Lux gegeben sein. F\u00fcr technisches Zeichnen sind sogar 750 Lux erforderlich.<\/p>\n Das bedeutet allerdings nicht, dass es damit getan ist, ein Leuchtmittel mit 500 Lux zu montieren.<\/p>\n Folgende Faktoren beeinflussen die Lichtmenge:<\/p>\n<\/div> Tageslicht: <\/b>Aufgrund von Tages- und Jahreszeiten ist nicht immer ausreichend nat\u00fcrliches Licht vorhanden.<\/p>\n<\/div><\/li> Fenster: <\/b>Die Zahl, Gr\u00f6\u00dfe und N\u00e4he der Fenster zu Ihrem Arbeitsplatz beeinflusst die Lichtmenge.<\/p>\n<\/div><\/li> Reflexionen und Blendungen:<\/b> Kommt es zu Reflexionen und Blendungen, muss die Lichtmenge reduziert bzw. die blendende Fl\u00e4che entfernt, anders positioniert oder entspiegelt werden.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul> Die Qualit\u00e4t einer Lichtquelle verr\u00e4t uns, wie angenehm ihr Licht empfunden wird. Es gibt verschiedene Faktoren, die einen Einfluss auf die Lichtqualit\u00e4t haben. Zu diesen geh\u00f6ren die Art des Leuchtmittels, die Lichtfarbe, die Farbwiedergabe und Flimmern.<\/p>\n Die Beleuchtung in einem Raum kann aus unterschiedlichen Lichtquellen kommen. Hierbei ist Tageslicht generell ges\u00fcnder und damit hochwertiger als Kunstlicht. Dieses Licht aus verschiedenen Leuchtmitteln muss hohe Anforderungen erf\u00fcllen, um dennoch eine hohe Lichtqualit\u00e4t zu erzielen. Die Art und auch die Menge der Leuchtmittel hat also einen Einfluss darauf, wie hoch die Lichtqualit\u00e4t ist.<\/p>\n Jede Lichtquelle besitzt eine bestimmte Lichtfarbe. Sie wird auch als Farbtemperatur bezeichnet und in Kelvin angegeben. Sie hat Einfluss darauf, ob wir das Licht als warm oder kalt empfinden, sowie auf unseren Schlaf-Wach Rhythmus.<\/p>\n Wei\u00dfes Licht kann in drei Gruppen eingeteilt werden:<\/p>\n<\/div> Warmwei\u00df (< 3300 Kelvin) wirkt gem\u00fctlich, d\u00e4mpfend und behaglich.<\/p>\n<\/div><\/li> Neutralwei\u00df (3300-5000 Kelvin) wirkt sachlich.<\/p>\n<\/div><\/li> Tageslichtwei\u00df (> 5300 Kelvin) wirkt anregend und leistungsf\u00f6rdernd.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul> Das Sonnenlicht durchl\u00e4uft im Laufe des Tages verschiedene Lichtfarben, die Einfluss auf unseren biologischen Rhythmus haben. In gleichem Ma\u00dfe beeinflusst auch die Lichtfarbe k\u00fcnstlichen Lichts unsere Wachheit und Leistungsf\u00e4higkeit und sollte je nach T\u00e4tigkeit zwischen 3300 und 5300 Kelvin liegen.<\/p>\n Je h\u00f6her die Kelvinzahl ist, desto wacher sind wir. Tageslicht mit 5.500 Kelvin oder h\u00f6her hat einen hohen Blauanteil und wird deshalb auch als blaues Licht bezeichnet. Es l\u00e4sst unsere innere Uhr am produktivsten sein. Daher werden f\u00fcr hochkonzentrierte<\/a> Arbeitsphasen 5.500 bis 5.800 Kelvin empfohlen. Das entspricht der Farbtemperatur der Mittagssonne.<\/p>\n Diese hohe Farbtemperatur steigert unsere Produktivit\u00e4t jedoch nicht dauerhaft und kann nach einer Weile als zu grell empfunden werden. Deshalb macht es Sinn, die Beleuchtung f\u00fcr weniger anspruchsvolle T\u00e4tigkeiten wie Besprechungen zu dimmen. Warmes Licht mit weniger als 3.300 Kelvin wird tendenziell als angenehmer empfunden.<\/p>\n Sie kennen sicherlich die Situation, dass Sie in einem Raum ohne Fenster, wie z. B. einem Fahrstuhl in einen Spiegel schauen und erschrecken, weil Sie so blass aussehen. Das liegt daran, dass die durch die Beleuchtung erzielte Farbwiedergabe nicht besonders gut ist.<\/p>\n Der Farbwiedergabeindex wird auch als CRI-Wert bezeichnet und in Ra angegeben. Sonnenlicht hat einen CRI-Wert von 100 Ra. Je n\u00e4her der CRI einer Lichtquelle diesem H\u00f6chstwert kommt, desto nat\u00fcrlicher werden Farben wiedergegeben.<\/p>\n Empfehlenswert ist ein CRI von mindestens 90 Ra. Sogenannte Tageslichtlampen bzw. Vollspektrum-LED kommen dem Tageslicht bei der Lichtfarbe und Farbwiedergabe am n\u00e4chsten. Nur dann werden Farben von beleuchteten Objekten wirklichkeitsgetreu wiedergegeben.<\/p>\n Vor allem in Branchen, in denen es auf die Genauigkeit bei Farben ankommt, ist dies essenziell. Beispielhaft lassen sich hier die Textilbranche und das Grafikdesign anf\u00fchren.<\/p>\n Jede k\u00fcnstliche Lichtquelle, die \u2013 wie in Europa \u00fcblich \u2013 mit Wechselstrom betrieben wird, flimmert. Allerdings ist dies f\u00fcr uns nicht immer wahrnehmbar. Wenn die Helligkeit eines Leuchtmittels jedoch merkbar schwankt, kann das unser Nervensystem beeintr\u00e4chtigen und m\u00f6glicherweise zu Kopf- und Augenscherzen und anderen Beschwerden f\u00fchren.<\/p>\n Das Flimmern kann gerade bei LEDs wahrnehmbar sein. Die L\u00f6sung sind hier Vorschaltger\u00e4te, die den Wechselstrom in Gleichstrom umwandeln und das Flimmern so reduzieren. Sie werden auch Treiber genannt und sind h\u00e4ufig direkt in der LED oder in der Lampe verbaut.<\/p>\n Eine EU-Verordnung schreibt Grenzwerte f\u00fcr das Flimmern vor. Der PstLM-Wert<\/a> f\u00fcr das Lichtflimmern sollte demgem\u00e4\u00df unter 1 liegen.<\/p>\n Neben der Lichtmenge und -qualit\u00e4t ist auch die Lichtverteilung bei der Wahl Ihrer Beleuchtung wichtig. Dabei handelt es sich um die Ausrichtung und Anordnung der Lichtquellen im Raum und sollte der Raumgr\u00f6\u00dfe und -form entsprechen.<\/p>\n Die Lichtverteilung<\/a> wird unter anderem durch die Beleuchtungsst\u00e4rken sowie lichttechnische Eigenschaften der Oberfl\u00e4chen im Raum beeinflusst. Dazu geh\u00f6ren die W\u00e4nde, die Decke und der Boden. Aber auch Arbeitsmittel und Einrichtungsgegenst\u00e4nde k\u00f6nnen die Lichtverteilung beeinflussen. Sie sollten durch ihre Glanzeigenschaften und Reflexionsgrade keine zu hohen Helligkeitsunterschiede hervorrufen.<\/p>\n F\u00fcr eine optimale Verteilung des Lichts im Raum braucht es zudem mehrere Lichtquellen. Kombinieren Sie direkte und indirekte Beleuchtung in Form von Decken-, Wand-, Boden- und Tischleuchten, um eine gleichm\u00e4\u00dfige Beleuchtung zu erzielen.<\/p>\n<\/div> Wenden wir uns nun von der Theorie zur Praxis. Damit Sie zur Tat schreiten und Ihre B\u00fcror\u00e4ume ergonomisch beleuchten k\u00f6nnen, geben wir Ihnen im Folgenden die wichtigsten rechtlichen Grundlagen, To-dos und Beleuchtungsbeispiel an die Hand, damit Sie die richtige ergonomische Beleuchtungsl\u00f6sung f\u00fcr Ihre B\u00fcror\u00e4ume finden und umsetzen k\u00f6nnen.<\/p>\n Es ist ganz klar geregelt, was Sie bei der Umsetzung einer ergonomischen Beleuchtung am Arbeitsplatz beachten sollten. Folgende Normen geben eine praktische Hilfestellung:<\/p>\n<\/div> Arbeitgeber sind zum Schutz ihrer Angestellten verpflichtet. Dazu geh\u00f6rt zum Beispiel, dass sie sich an die soeben genannten rechtlichen Normen und Richtlinien halten. Nur so kann ein hohes Ma\u00df an Sicherheit gew\u00e4hrleistet werden. Ergonomie am Arbeitsplatz<\/a> stellt sicher, dass ihre Mitarbeiter ihrer Arbeit mit einem hohen Wohlbefinden, produktiv und gesund nachgehen k\u00f6nnen.<\/p>\n Je nach T\u00e4tigkeit ist eine andere Art der Beleuchtung n\u00f6tig. Zudem sind Arbeitgeber dazu verpflichtet, Beleuchtungsm\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung zu stellen, die individuell nutzbar sind. So lassen sich die Lichtquellen an die Tageszeit oder den pers\u00f6nlichen Bedarf an Licht eines Mitarbeiters anpassen.<\/p>\n Menschen ben\u00f6tigen ausreichend Licht. Nur mit der richtigen Versorgung an Licht kann eine hohe Leistung erzielt und ein gesundes Arbeiten erm\u00f6glicht werden. Sie sollten die Raumbeleuchtung demnach nicht auf die leichte Schulter nehmen. Beachten Sie des Weiteren, dass je nach B\u00fcrogr\u00f6\u00dfe und -form eine andere Art der Beleuchtung n\u00f6tig ist, um die Normen einzuhalten.<\/p>\n Es gibt verschiedene Leuchtmittel, die sich f\u00fcr den ergonomischen Arbeitsplatz eignen. Die Beleuchtung sollte sich nach M\u00f6glichkeit am Tageslicht orientieren, da unsere innere Uhr darauf mit besonders hoher Produktivit\u00e4t reagiert. Deshalb erfreuen sich vor allem Tageslichtlampen gro\u00dfer Beliebtheit, deren Lichtspektrum dem des Sonnenlichts weitgehend entspricht. LED:<\/b> Hochwertige Vollspektrum-LED-Leuchten mit geeignetem Treiber liefern ein homogenes und flimmerfreies Licht, das dem Tageslicht gleicht. Das entlastet die Augen und schont das Nervensystem.<\/p>\n<\/div><\/li> Leuchtstoffr\u00f6hren: <\/b>Durch eine gleichm\u00e4\u00dfige Lichtqualit\u00e4t ist ein stets gleichbleibendes Lichtbild m\u00f6glich. Allerdings brauchen Leuchtstoffr\u00f6hren etwas mehr Zeit, um ihre volle Kapazit\u00e4t zu erreichen.<\/p>\n<\/div><\/li> Halogenstrahler: <\/b>Ihre Farbwiedergabe \u00e4hnelt dem Tageslicht. Au\u00dferdem brauchen Halogenstrahler nicht lange, bis sie hell sind. Sie weisen eine kompakte Gr\u00f6\u00dfe auf, weshalb sie \u00fcberall dort ideal sind, wo wenig Platz zur Verf\u00fcgung steht.<\/p>\n<\/div><\/li> Energiesparlampen:<\/b> Wie ihr Name schon sagt, zeichnen sie sich in erster Linie dadurch aus, dass sie weniger Energie verbrauchen \u2013 und zwar bis zu rund 80 % weniger! Allerdings kann die Farbwiedergabe verf\u00e4lscht sein, weshalb sie nicht an Arbeitspl\u00e4tzen eingesetzt werden sollten, an denen es auf eine genaue Farberkennung ankommt.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul> Auch wenn es klare Regelungen zur optimalen Beleuchtung am Arbeitsplatz gibt, ist es oft nicht so einfach, diese in die Praxis umzusetzen. Tats\u00e4chlich stehen Unternehmen immer wieder vor Herausforderungen, wenn es darum geht, f\u00fcr eine ergonomische Beleuchtung am Arbeitsplatz zu sorgen. Experten raten dazu, dass am Arbeitsplatz ausreichend Tageslicht vorhanden ist. Dieses nat\u00fcrliche Licht tut dem K\u00f6rper besonders gut. Es wirkt sich positiv auf Psyche und k\u00f6rperliche Gesundheit aus.<\/p>\n Es l\u00f6st durch die Netzhaut der Augen Signale aus, die ans Gehirn weitergegeben werden. Diese geben dem K\u00f6rper eine gewisse Orientierung, welche Tageszeit gerade vorliegt und beeinflussen so unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und unsere Energie. Ist ausreichend Tageslicht vorhanden, sind wir demzufolge wacher und motivierter.<\/p>\n Zudem beugt eine Sichtverbindung nach drau\u00dfen dem Gef\u00fchl vor, in einem Raum eingeschlossen zu sein. Die Gesundheit sowie das Wohlbefinden werden aufrechterhalten. Sogar die Arbeitsst\u00e4ttenverordnung schreibt daher eine Sichtverbindung nach au\u00dfen vor.<\/p>\n Auch wenn Tageslicht die erste Wahl ist, wenn es um eine gesunde Beleuchtung am Arbeitsplatz geht: Es gibt auch ein paar Nachteile bzw. Risiken. Besonders die m\u00f6gliche Blendung durch das Sonnenlicht kann sich als gro\u00dfer Nachteil erweisen. Ein weiteres Risiko ist die Aufheizung der R\u00e4ume. Immerhin ist die Sonne nicht nur hell, sie strahlt auch W\u00e4rme ab. Hier gilt es, entsprechende Ma\u00dfnahmen zu ergreifen.<\/p>\n Sonnenschutzvorrichtungen sind eine hervorragende M\u00f6glichkeit, um den potenziellen Nachteilen von nat\u00fcrlichem Licht entgegenzuwirken. Sie halten die W\u00e4rme ab und verhindern, dass es im Raum zu Reflexionen kommt.<\/p>\n Experten raten zu au\u00dfenliegenden Sonnenschutzvorrichtungen, da diese effektiver als innenliegende Vorkehrungen sind. Jedoch gilt: Sch\u00fctzt man sich vor der Sonneneinstrahlung von au\u00dfen, ist es oft n\u00f6tig, k\u00fcnstliches Licht zuzuschalten.<\/p>\n Um zu verhindern, dass die Sonne Ihnen ins Gesicht oder auf den Bildschirm f\u00e4llt, sollten Sie Ihren Schreibtisch<\/a> im rechten Winkel zur Fensterfront aufstellen. So sitzen Sie nah am Fenster und erhalten m\u00f6glichst viel Tageslicht, werden aber dennoch nicht geblendet.<\/p>\n In den meisten F\u00e4llen ist es nicht oder nicht ganzt\u00e4gig m\u00f6glich, allein durch Sonnenlicht f\u00fcr eine angemessene Beleuchtung am Arbeitsplatz zu sorgen. Hier kommt die k\u00fcnstliche Beleuchtung ins Spiel.<\/p>\n Sie ist vor allem dann relevant, wenn nicht ausreichend Tageslicht vorhanden ist oder die Sonneneinstrahlung zu hoch ist und Sie deshalb auf eine Sonnenschutzvorrichtung zur\u00fcckgreifen m\u00fcssen. Der Bedarf nach k\u00fcnstlichem Licht ist also sowohl von der Jahres- als auch von der Tageszeit abh\u00e4ngig.<\/p>\n Wenn Sie sich f\u00fcr eine k\u00fcnstliche Beleuchtung entscheiden, sollten Sie darauf achten, dass sie die oben angef\u00fchrten Anforderungen an die Lichtmenge, Lichtqualit\u00e4t und Lichtverteilung erf\u00fcllt. Insbesondere sollte sie Sie weder direkt noch indirekt blenden, eine dem Tageslicht \u00e4hnliche Lichtfarbe und Farbwiedergabe haben und nicht wahrnehmbar flimmern. Wir erkl\u00e4ren Ihnen im Folgenden, wie Sie dies erreichen k\u00f6nnen.<\/p>\n Zur Erinnerung: Die Lichtmenge oder Beleuchtungsst\u00e4rke gibt an, wie viel Licht auf eine Fl\u00e4che f\u00e4llt und wird in Lux angegeben. Gem\u00e4\u00df ASR A3.4 sind f\u00fcr B\u00fcrot\u00e4tigkeiten wie Schreiben und Datenverarbeitung ein Mindestwert von 500 Lux vorgeschrieben.<\/p>\n Die Beleuchtungsst\u00e4rke sollte sich aber nicht nur nach der T\u00e4tigkeit, sondern auch nach der Person richten. Ab einem gewissen Alter nimmt die Sehsch\u00e4rfe ab und auch die Kontrastempfindlichkeit wird geringer. \u00c4ltere Mitarbeiter ben\u00f6tigen daher eine h\u00f6here Beleuchtungsst\u00e4rke.<\/p>\n Die Beleuchtungsst\u00e4rke sollte zudem \u00fcberall am Arbeitsplatz bzw. im Raum gleichm\u00e4\u00dfig hoch sein. Durch verschiedene Ma\u00dfnahmen k\u00f6nnen Sie verhindern, dass es zu hohen punktuellen Beleuchtungsst\u00e4rken kommt oder bestimmte Bereiche zu gering beleuchtet sind. Was es am Arbeitsplatz dringend zu vermeiden gilt, sind Blendungen. Es gibt sowohl die Direkt- als auch die Reflexblendung. Beide k\u00f6nnen die Sehfunktion direkt einschr\u00e4nken oder zumindest als st\u00f6rend wahrgenommen werden.<\/p>\n Werden Sie direkt geblendet, f\u00e4llt zu helles Licht von der Quelle in Ihre Augen. Dies tritt auf, wenn Lampen nur schlecht oder gar nicht abgeschirmt sind oder eine zu hohe Helligkeit aufweisen. Dies kann Ihre Sehleistung mindern und wird dann als physiologische Blendung bezeichnet. Neben direkt blendenden Lichtquellen und Fl\u00e4chen kann auch indirektes Licht blenden. So kann z. B. die Deckenbeleuchtung auf dem Bildschirm reflektiert werden und so zu Blendungen f\u00fchren und die Lesbarkeit des Bildschirminhalts mindern. Auch andere Arbeitsmittel, Einrichtungsgegenst\u00e4nde oder Raumelemente k\u00f6nnen Licht unangenehm reflektieren. Je glatter oder gl\u00e4nzender eine Oberfl\u00e4che ist, desto st\u00e4rker ist die Reflexion.<\/p>\n Folgende Ma\u00dfnahmen helfen dabei, Blendung und Reflexion auf ein Minimum zu reduzieren:<\/p>\n<\/div> Leuchtengr\u00f6\u00dfe:<\/b> Bei Leuchten gleicher Beleuchtungsst\u00e4rke und unterschiedlicher Gr\u00f6\u00dfe sollten Sie immer das Modell mit der gr\u00f6\u00dferen Leuchtfl\u00e4che w\u00e4hlen, weil dann die Leuchtdichte und somit auch die Blendung geringer ist (Leuchtdichte = Lichtst\u00e4rke: Fl\u00e4che). Ein LED-Panel ist hier besonders vorteilhaft.<\/p>\n<\/div><\/li> Anordnung der Lichtquelle:<\/b> Licht am Arbeitsplatz sollte m\u00f6glichst schr\u00e4g einfallen. Deshalb sollten neben der Fensterfront auch Leuchten seitlich vom Schreibtisch angeordnet sein.<\/p>\n<\/div><\/li> Beleuchtungsst\u00e4rke:<\/b> Vermeiden Sie zu hohe Beleuchtungsst\u00e4rken. 500 Lux sind in den meisten F\u00e4llen ausreichend, wobei Tageslichtlampen bis zu 10.000 Lux erreichen k\u00f6nnen, was f\u00fcr gewisse T\u00e4tigkeiten hilfreich sein, aber langfristig als blendend empfunden werden kann. W\u00e4hlen Sie deshalb am besten dimmbare Tageslichtlampen oder Lichtquellen mit weniger Lux.<\/p>\n<\/div><\/li> Beleuchtungsverteilung:<\/b> Auch Helligkeitsunterschiede haben einen st\u00f6renden Effekt. Daher ist es sinnvoll, Leuchten gleichm\u00e4\u00dfig im Raum zu verteilen und helle Lampen nicht im direkten Blickfeld zu positionieren.<\/p>\n<\/div><\/li> Von Flimmern spricht man dann, wenn die Intensit\u00e4t des Lichts periodisch wahrnehmbar schwankt. Der Mensch kann solche Schwankungen in der Regel bis zu einer Frequenz von 100 Hz wahrnehmen, bei empfindlichen Menschen bis 400 Hz. Es h\u00e4ngt von vielen individuellen Faktoren ab, ob und inwieweit Flimmern als st\u00f6rend empfunden wird<\/a>. Flimmern kann bei manchen Menschen zu Stress f\u00fchren und das Gehirn, die Muskeln und viele weitere Prozesse im K\u00f6rper belasten.<\/p>\n
\n<\/strong><\/p>\n<\/div>Bedeutung der ergonomischen Beleuchtung am Arbeitsplatz<\/h2><\/div>
Was ist ergonomische Beleuchtung?<\/h3>\n
Vorteile einer ergonomischen Beleuchtung am Arbeitsplatz<\/h3>\n
Verbesserte Sehqualit\u00e4t<\/h4>\n
Reduzierte Gesundheitsrisiken<\/h4>\n
Bessere Arbeitssicherheit<\/h4>\n
Gesteigerte Leistung<\/h4>\n
Nachhaltigkeit und Ersparnis<\/h4>\n
Wichtige Faktoren bei der Wahl der Beleuchtung<\/h2><\/div>
Lichtmenge<\/h3>\n
Lichtqualit\u00e4t<\/h3>\n
Lichtquelle<\/h4>\n
Lichtfarbe<\/h4>\n
Farbwiedergabe<\/h4>\n
Flimmern<\/h4>\n
Lichtverteilung<\/h3>\n
Wichtige Faktoren bei der Wahl der Beleuchtung<\/h2><\/div>
Rechtliche Grundlagen und Normen f\u00fcr die Beleuchtung am Arbeitsplatz<\/h3>\n
Arbeitgeberpflichten und Beitr\u00e4ge zur Ergonomie am Arbeitsplatz<\/h3>\n
Leuchtmittel f\u00fcr eine ergonomische Arbeitsplatzbeleuchtung<\/h3>\n
\nF\u00fcr das B\u00fcro sind insbesondere folgende Leuchtmittel geeignet:<\/p>\n<\/div>Herausforderungen und L\u00f6sungen bei der Umsetzung<\/h2><\/div>
\nWir stellen Ihnen die Vor- und Nachteile von nat\u00fcrlichem Licht und k\u00fcnstlicher Beleuchtung vor und geben Ihnen hilfreiche Tipps und L\u00f6sungsans\u00e4tze mit auf den Weg. So gelingt Ihnen die Umsetzung einer ergonomischen Beleuchtung!<\/p>\nVorteile von Tageslicht am Arbeitsplatz<\/h3>\n
Nachteile von Tageslicht am Arbeitsplatz<\/h3>\n
L\u00f6sungsans\u00e4tze f\u00fcr optimales Tageslicht<\/h3>\n
Vorteile k\u00fcnstlicher Beleuchtung<\/h3>\n
Herausforderungen bei k\u00fcnstlicher Beleuchtung und deren L\u00f6sung<\/h3>\n
Beleuchtungsst\u00e4rke<\/h4>\n
\nUm alle Bereiche gleichm\u00e4\u00dfig auszuleuchten, empfehlen sich neben Deckenleuchten zus\u00e4tzliche Schreibtischleuchten. Diese k\u00f6nnen von Mitarbeitern flexibel gesteuert werden.<\/p>\nBlendung und Reflexion<\/h4>\n
Direktblendung am Arbeitsplatz<\/h4>\n
\nAber auch wenn die Sehleistung nicht gemindert wird, kann direktes Licht als blendend und st\u00f6rend empfunden werden. Dies wird als psychologische Blendung bezeichnet und mit dem UGR-Wert<\/a> angegeben. \u201eUGR\u201c steht f\u00fcr \u201eUnified Glare Rating\u201c. Je niedriger dieser Wert, desto geringer die psychologische Blendung. Laut DGUV Information 215-10 sollte der Wert f\u00fcr T\u00e4tigkeiten wie Lesen und Schreiben zwischen 16 und 19 liegen, f\u00fcr Technisches Zeichnen sogar unter 16.<\/p>\nBlendende Reflexionen<\/h4>\n
Spezifische Ma\u00dfnahmen gegen Blendungen<\/h4>\n
Flimmern<\/h4>\n