L\u00e4rm kann krank machen. Die Folgen f\u00fcr die Gesundheit sind vielf\u00e4ltig und auch die Konzentrationsf\u00e4higkeit und das Wohlbefinden leiden darunter. Daher sollten Sie auch den Aspekt der L\u00e4rmbelastung ber\u00fccksichtigen, wenn Sie die Ergonomie am Arbeitsplatz<\/a> optimieren m\u00f6chten.<\/p>\n Dieser Artikel geht auf die wichtigsten Ursachen von L\u00e4rm ein und erkl\u00e4rt Ihnen, mit welchen Ma\u00dfnahmen Sie Ihren Arbeitsalltag oder den Ihrer Angestellten ruhiger gestalten k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div> Fachlich gepr\u00fcft von Katharina Weiten<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> Inhaltsverzeichnis<\/strong><\/p>\n<\/div> Autor<\/strong><\/p>\n<\/div> Nicolas Schultz<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n Kategorie<\/strong><\/p>\n<\/div> Aktualisiert<\/strong><\/p>\n<\/div> 7. Februar 2025<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n Teilen L<\/span>\u00e4rm ist zun\u00e4chst einmal subjektiv. Was die eine als L\u00e4rm empfindet, st\u00f6rt den anderen nicht. Er ist also nicht nur von der Lautst\u00e4rke von Ger\u00e4uschen abh\u00e4ngig, sondern auch von der individuellen L\u00e4rmempfindlichkeit. Dennoch ist die Lautst\u00e4rke ein guter Indikator f\u00fcr L\u00e4rm und l\u00e4sst sich subjektiv in Dezibel messen.<\/p>\n<\/div> Viele denken bei L\u00e4rm zun\u00e4chst an Verkehrsl\u00e4rm oder eine hohe Lautst\u00e4rke bei Musikveranstaltungen. Aber auch im B\u00fcro kann L\u00e4rm eine ernstzunehmende Gefahr darstellen, denn dort k\u00f6nnen bis zu 70 dB an Lautst\u00e4rke erreicht werden. B\u00fcrol\u00e4rm ist typischerweise die Summe aus:<\/p>\n<\/div> sprechenden Menschen, zum Beispiel am Telefon<\/p>\n<\/div><\/li> klingelnden Telefonen<\/p>\n<\/div><\/li> Ger\u00e4uschen von Druckern und Kopierern<\/p>\n<\/div><\/li> Schritten<\/p>\n<\/div><\/li> Tippen auf der Computertastatur<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul> All diese Ger\u00e4usche, die zum Arbeitsalltag im B\u00fcro einfach dazugeh\u00f6ren, k\u00f6nnen in ihrer Gesamtheit zu L\u00e4rm f\u00fchren.<\/p>\n<\/div> Damit Sie verstehen, wie sich L\u00e4rm im B\u00fcro reduzieren l\u00e4sst, sollten Sie die Faktoren kennen, die ihn beg\u00fcnstigen.<\/p>\n<\/div> Zu diesen Faktoren z\u00e4hlt unter anderem Beschaffenheit der B\u00fcror\u00e4ume. Sowohl ihre als auch die Akustik und Beleuchtung wirken sich auf den L\u00e4rm aus.<\/p>\n<\/div> Ein weiterer Faktor ist die M\u00f6blierung. Die Art der Schreibtische, St\u00fchle und Schr\u00e4nke kann sich erheblich darauf auswirken, wie sich Schall ausbreitet. Es gibt Materialien, die schallabsorbierend wirken, und solche, die das nicht leisten k\u00f6nnen und so L\u00e4rm beg\u00fcnstigen. Vor allem in Gro\u00dfraumb\u00fcros setzen Arbeitgeber gerne auf spezielle Trennw\u00e4nde. Mit Textilien ausgestattet, k\u00f6nnen sie Schall absorbieren und damit die Lautst\u00e4rke im Raum reduzieren.<\/p>\n<\/div> Ebenso relevant ist die technische Ausstattung von Arbeitsst\u00e4tten. Computer, Telefone, Drucker und sogar die L\u00fcftung k\u00f6nnen L\u00e4rm erzeugen. Es gibt aber auch Ger\u00e4te, die extra leise sind. Unternehmen sollten im B\u00fcro daher f\u00fcr eine technische Ausstattung sorgen, die eine geringe L\u00e4rmbelastung darstellt. Alternativ k\u00f6nnen Sie laute Ger\u00e4te auch in extra daf\u00fcr vorgesehenen Nebenr\u00e4umen platzieren.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Auch die Mitarbeiter haben einen Einfluss auf die L\u00e4rmbelastung im B\u00fcro. Sie k\u00f6nnen diese mit einem r\u00fccksichtsvollen Verhalten erheblich reduzieren, z. B. indem sie sich bem\u00fchen, nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig laut zu sprechen, und l\u00e4ngere Gespr\u00e4che m\u00f6glichst in einiger Entfernung zu den Kollegen f\u00fchren. Arbeitnehmer k\u00f6nnen dies unterst\u00fctzen, indem sie daf\u00fcr separate R\u00e4ume zur Verf\u00fcgung stellen aus.<\/p>\n Des Weiteren wirkt sich auch die Arbeitsorganisation auf die L\u00e4rmbildung aus. Pausen, Arbeitszeiten und Besprechungen sollten vom Arbeitgeber gut geregelt werden. Arbeitnehmer sollten ihre Pausen nicht im B\u00fcro verbringen m\u00fcssen. Wie f\u00fcr Besprechungen sollte auch f\u00fcr Pausen ein separater Raum zur Verf\u00fcgung stehen.<\/p>\n Eine gute M\u00f6glichkeit, den durch Mitarbeiter erzeugten L\u00e4rm zu reduzieren, ist die Option, im Home-Office zu arbeiten. K\u00f6nnen Arbeitnehmer ihrer T\u00e4tigkeit auch von zu Hause aus nachgehen, halten sich im B\u00fcro weniger Personen auf. Dadurch senken Sie die Lautst\u00e4rke ebenfalls.<\/p>\n Doch warum ist L\u00e4rm im B\u00fcro \u00fcberhaupt ein Problem?<\/p>\n<\/div> Viele denken bei den Folgen von L\u00e4rm wohl zun\u00e4chst an m\u00f6gliche Geh\u00f6rsch\u00e4den. Diese stellen tats\u00e4chlich eine reale Gefahr dar. Allerdings gibt es noch viele weitere Beschwerden, die aus einer L\u00e4rmbelastung resultieren k\u00f6nnen.<\/a><\/p>\n<\/div> Hohe Schallspitzen \u2013 auch wenn sie nur kurz sind \u2013 k\u00f6nnen das Geh\u00f6r genauso stark sch\u00e4digen wie Dauerschall. Das H\u00f6rverm\u00f6gen kann bis hin zur Schwerh\u00f6rigkeit beeintr\u00e4chtigt werden. Und auch Tinnitus \u2013 also dauerhafte Ohrger\u00e4usche \u2013 ist eine m\u00f6gliche Folge.<\/p>\n H\u00e4ufig l\u00f6st L\u00e4rm Stress aus, der wiederum den K\u00f6rper beeintr\u00e4chtigt. Das autonome und hormonelle Nervensystem wird aktiviert, die Herzfrequenz und der Blutdruck steigen. Zudem sch\u00fctte der K\u00f6rper vermehrt Stresshormone aus, was die Stoffwechselvorg\u00e4nge des K\u00f6rpers negativ beeinflusst. Auch Kopfschmerzen und Schlafst\u00f6rungen stehen h\u00e4ufig auf dem Programm.<\/p>\n<\/div> Nicht nur der K\u00f6rper, auch die Seele leidet unter L\u00e4rm. Das kann sich u. a. \u00e4u\u00dfern durch:<\/p>\n<\/div> verminderte Konzentration<\/p>\n<\/div><\/li> Leistungsabfall<\/p>\n<\/div><\/li> Reizbarkeit<\/p>\n<\/div><\/li> Depressionen und andere psychische Beschwerden.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul> Indem L\u00e4rm sowohl das Wohlbefinden und die Lebensqualit\u00e4t der Arbeitnehmer als auch deren Leistungsf\u00e4higkeit beim Verrichten vor allem geistiger T\u00e4tigkeiten beeintr\u00e4chtigt, kann er sich auch massiv auf die sozialen Strukturen innerhalb eines Unternehmens auswirken. Er kann vermehrt zu Konflikten und Spannungen zwischen den Mitarbeitern oder sogar zu Mobbing und Isolation f\u00fchren. Eine weitere Konsequenz von andauerndem L\u00e4rm im B\u00fcro<\/a> ist eine hohe Mitarbeiter-Fluktuation.<\/p>\n<\/div> Lautst\u00e4rken lassen sich messen. Der L\u00e4rm hingegen wird sehr individuell empfunden. So k\u00f6nnen einige Menschen selbst bei einer hohen L\u00e4rmbelastung noch effektiv und konzentriert arbeiten. Andere hingegen f\u00fchlen sich bereits von einer geringeren Ger\u00e4uschkulisse gest\u00f6rt.<\/p>\n Das L\u00e4rmempfinden<\/a> ist also individuell und h\u00e4ngt von der Sensibilit\u00e4t der Person ab. Aber auch die gerade ausge\u00fcbte T\u00e4tigkeit spielt eine Rolle. Viele Menschen k\u00f6nnen Routinet\u00e4tigkeiten noch aus\u00fcben, w\u00e4hrend L\u00e4rm herrscht. Bei anspruchsvollen Aufgaben hingegen f\u00fchlen sie sich m\u00f6glicherweise schon von geringeren Ger\u00e4uschen gest\u00f6rt.<\/p>\n Doch wie k\u00f6nnen Sie mit den individuellen Unterschieden der L\u00e4rmempfindlichkeit umgehen? Wenn dasselbe Ger\u00e4usch von zwei unterschiedlichen Personen ganz unterschiedlich wahrgenommen wird, sind Sensibilit\u00e4t und R\u00fccksicht gefragt.<\/p>\n Aus diesem Grund ist es besser, umfassende Vorkehrungen zur Pr\u00e4vention von L\u00e4rm zu treffen, als zu wenig zu tun. Die Ma\u00dfnahmen sollten sich idealerweise an dem Arbeitnehmer orientieren, der am l\u00e4rmempfindlichsten ist.<\/p>\n<\/div> In der heutigen Zeit arbeiten mehr und mehr Menschen hin und wieder oder auch dauerhaft von zu Hause aus im sogenannten Homeoffice. Allerdings ist es hier besonders schwierig, f\u00fcr L\u00e4rmschutz zu sorgen.<\/p>\n Das liegt daran, dass der Arbeitsplatz h\u00e4ufig mitten in der privaten Wohnung liegt. Nicht selten wird vom K\u00fcchentisch aus gearbeitet. St\u00f6rende Ger\u00e4usche sind hier vorprogrammiert. So kann die Kaffeemaschine f\u00fcr L\u00e4rm sorgen und vielleicht wohnen noch weitere Personen in dem Haushalt, die f\u00fcr eine h\u00f6here Lautst\u00e4rke w\u00e4hrend der Arbeitszeit sorgen.<\/p>\n Des Weiteren lassen sich im Homeoffice nicht so einfach laute Ger\u00e4te in einem separaten Raum aufstellen. Und selbst wenn ein Arbeitszimmer zur Verf\u00fcgung steht, ist es oft nicht so leicht, L\u00e4rmquellen zu eliminieren.<\/p>\n Dennoch ist es auch im Homeoffice wichtig, einen ruhigen Arbeitsplatz zu schaffen, an dem Sie m\u00f6glichst wenig gest\u00f6rt werden. Das muss nicht immer ein separater Raum sein. Auch eine ruhige Ecke in einem Wohnraum kann die L\u00f6sung sein.<\/p>\n<\/div> Auch wenn L\u00e4rm individuell ist, macht es Sinn, ihn zu messen. So k\u00f6nnen Sie zuverl\u00e4ssig und fr\u00fchzeitig herausfinden, ob eine starke L\u00e4rmbelastung vorliegt. Au\u00dferdem k\u00f6nnen Sie anschlie\u00dfend handeln, falls eine Gef\u00e4hrdung im Sinne des Arbeitsschutzes vorliegt.<\/p>\n<\/div> Messungen des L\u00e4rms in B\u00fcror\u00e4umen sollten Sie nicht nur stichprobenartig durchf\u00fchren. Auch eine Messung \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum ist angeraten. Dabei nehmen Sie Messungen an verschiedenen festen Orten vor.<\/p>\n Ein Schallpegelmesser misst und erfasst laute Ger\u00e4usche und macht es so m\u00f6glich, L\u00e4rmbel\u00e4stigungs-Situationen am Arbeitsplatz oder in anderen Bereichen zu erkennen. Die Messungen k\u00f6nnen Sie direkt auswerten und vergleichen. Alternativ eignet sich auch eine Smartphone-App. Hier sollten Sie jedoch auf eine besonders hochwertige App setzen.<\/p>\n<\/div> Auch eine Messung direkt am Mitarbeiter kann hilfreich sein. Manche Ger\u00e4te k\u00f6nnen Sie direkt am K\u00f6rper tragen. Das Mikrofon befindet sich dabei in der N\u00e4he der Ohren, um ein m\u00f6glichst aussagekr\u00e4ftiges Ergebnis zu erhalten.<\/p>\n Am besten eignet sich daf\u00fcr ein L\u00e4rmdosimeter. Diese Ger\u00e4te wurden speziell zu dem Zweck entwickelt, die L\u00e4rmbelastung von Mitarbeitern<\/a> zu \u00fcberwachen.<\/p>\n<\/div> In Arbeitsst\u00e4tten sollte der Schalldruckpegel m\u00f6glichst gering sein. F\u00fcr B\u00fcror\u00e4ume ist diesbez\u00fcglich die Regel f\u00fcr Arbeitsst\u00e4tten ASR 3.7<\/a> der Bundesanstalt f\u00fcr Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin ausschlaggebend. Sie gilt f\u00fcr alle Arbeitspl\u00e4tze mit einer L\u00e4rmeinwirkung von weniger als 80 dB. Die Maximalpegel werden in drei Kategorien<\/a> unterteilt:<\/p>\n<\/div> T\u00e4tigkeitskategorie I: 55 dB<\/p>\n<\/div><\/li> T\u00e4tigkeitskategorie II: 70 dB<\/p>\n<\/div><\/li> T\u00e4tigkeitskategorie III: keine Vorgabe, aber Empfehlung zur Reduktion<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul> In die T\u00e4tigkeitskategorie I fallen T\u00e4tigkeiten, f\u00fcr die eine hohe Konzentration oder eine hohe Sprachverst\u00e4ndlichkeit erforderlich sind. Dazu z\u00e4hlen sch\u00f6pferisches Denken, exaktes sprachliches Formulieren, Verst\u00e4ndnis von komplexen Texten oder kreative Entfaltung. Die meisten B\u00fcrot\u00e4tigkeiten fallen in diese Kategorie.<\/p>\n Die zweite Kategorie stellen Arbeiten mit einer mittleren oder nicht andauernd hohen Konzentration dar. Dazu z\u00e4hlen Routinearbeiten oder das Treffen von Entscheidungen geringerer Tragweite.<\/p>\n F\u00fcr T\u00e4tigkeiten der Kategorie III ist nur eine geringe Konzentration n\u00f6tig. Die auszuf\u00fchrenden Arbeiten weisen hohe Routineanteile auf. Zudem sind die Anforderungen an die Sprachverst\u00e4ndlichkeit weitgehend gering.<\/p>\n<\/div> Gem\u00e4\u00df Arbeitsschutzgesetz <\/a>(ArbSchG) und L\u00e4rm- und Vibrations-Arbeitsschutzverordnung<\/a> (L\u00e4rmVibrationsArbSchV) sind Arbeitgeber verpflichtet, eine Gef\u00e4hrdungsbeurteilung durchzuf\u00fchren. Sie m\u00fcssen die am Arbeitsplatz auftretenden L\u00e4rmexpositionen fachkundig ermitteln und bewerten.<\/p>\n Auch eine Betriebsvereinbarung zum Thema L\u00e4rmschutz<\/a> ist sinnvoll. Es ist inzwischen gang und g\u00e4be, mit dem Betriebsrat L\u00e4rmpausen f\u00fcr die Arbeitnehmer zu vereinbaren. Auf diese Weise k\u00f6nnen sich diese eigenverantwortlich von L\u00e4rm distanzieren.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/schultz.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cropped-katharina-weiten.webp\" "\\"cropped-katharina-weiten.jpg\\"")
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\n<\/strong><\/p>\n<\/div>Was ist L\u00e4rm?<\/h2><\/div>
Wie entsteht L\u00e4rm im B\u00fcro?<\/h2><\/div>
Faktoren, die L\u00e4rm beg\u00fcnstigen<\/h2><\/div>
Raumbeschaffenheit<\/h3><\/div>
M\u00f6blierung<\/h3><\/div>
Technische Ausstattung<\/h3><\/div>
Wie k\u00f6nnen Arbeitnehmer zur L\u00e4rmreduktion beitragen?<\/h2><\/div>
Folgen von L\u00e4rm f\u00fcr den Menschen<\/h2><\/div>
Physiologische Folgen<\/h3><\/div>
Psychische Folgen<\/h3><\/div>
Soziale Folgen<\/h3><\/div>
L\u00e4rm ist individuell<\/h2><\/div>
Besonderheiten beim L\u00e4rmschutz im Homeoffice<\/h2><\/div>
So messen und bewerten Sie L\u00e4rm<\/h2><\/div>
Schallpegelmesser oder Smartphone-App<\/h3><\/div>
L\u00e4rmdosimeter f\u00fcr l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume<\/h3><\/div>
Gesetzlichen Grenzwerte und Richtlinien<\/h3><\/div>
Gef\u00e4hrdungsbeurteilung und Betriebsvereinbarung als L\u00e4rmschutzma\u00dfnahmen<\/h3><\/div>